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皇冠足球信用平台出租(rent.22223388.com)_进入4月天气干燥又易犯困,给家人试试此道汤,一口吃下5种营养

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分类:财经

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“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”,刚刚进入四月,气温回升,到处都是鲜花盛开、芳草碧连天的景象。伴随着鸟语花香,我们尽情地享受着大自然所给予的一切。累了可以坐在花树下面歇一歇,想玩了可以拿着风筝在草地上欢快地奔跑,渴了饿了找点桑椹、枇杷塞嘴里,日子别提多惬意了。

春天的美好固然很多,但是它也有很多不好的地方。比如说干燥、人易犯困、小雨多、易花粉过敏等,尤其是干燥和犯困几乎困扰着大多数人。都说“一年之计在于春”,可干燥的空气让人心烦意乱,再加上昏昏欲睡的状态怎么能提高工作效率呢?所以我们不仅要养成良好的作息规律、积极锻炼身体外还要在饮食上下一番功夫。饮食上要少吃酸多食甘,多吃应季食材,合理地搭配。

我家进入春末时会经常食用一道汤,它主要的食材有藕、豆腐、枸杞叶、猪肉等。汤喝起来特别鲜美,豆腐滑嫩、肉丸有弹性,怎么都吃不腻。

豆类的营养价值有目共睹,适当食用豆类对身体大有益处。它的价格也不高,可以用来炒着吃、煎着吃、油炸着食用等。今天用豆腐烧汤,豆腐清淡又顺口,不比大鱼大肉差。

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俗话说“男不离韭女不离藕”,女人比男人操心的事情更多,休息的时间短,烦躁不安和犯困的次数也就愈烈一些。藕是水生食物,含丰富的水分、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙等,男女老幼都适宜。这个季节食用一些藕,不仅可以缓解干燥又可以加强营养。

都说春天要吃春菜,什么是春菜呢?春笋、豌豆、蚕豆、香椿、茼蒿等都是春菜。其中枸杞叶在广东一带特别受欢迎,像枸杞猪肝汤、猪杂汤等都成了很多小店的招牌。为什么老广这么喜欢吃枸杞叶呢?不仅因为枸杞叶价格便宜和食用方法多,还因为它的营养价值高,是很多食材无法替代的。

宝妈今天就用藕、豆腐、枸杞叶等做一道汤,清爽不油腻,汤汁鲜美可口。一起来看看具体的做法,学会了给家人做起来。

【枸杞叶莲藕肉丸豆腐汤】

食材准备:豆腐100克、猪前腿肉100克、枸杞叶150克、莲藕150克、枸杞少许、淀粉、生抽、葱、姜、鸡蛋1个、盐、食用油

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    2022-05-08 00:07:35 

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